Atem · Körper · Stille
Finde den Weg zurück in deine Mitte
Ein kleines, warmes Studio für langsames Yoga, Atem und Ruhe. Hatha, Yin und Pranayama — für jeden Körper, in jedem Tempo. Deine erste Stunde geht auf mich.
Über mich
Yoga, so wie ich es gebraucht habe
Ich bin nicht zum Yoga gekommen, um mich weiter zu dehnen oder länger zu halten. Ich kam erschöpft — und bin geblieben, weil ich zum ersten Mal seit Langem einfach atmen und da sein konnte.
Meine Stunden sind langsam und weit. Wir bewegen uns mit dem Atem, ruhen ohne schlechtes Gewissen und lassen Raum für alles, was der Tag mitgebracht hat. Du musst weder beweglich noch fit oder erfahren sein. Du musst nur kommen.
— Dein Name
500h RYT Yin & Restorative Pranayama Traumasensibel
Was wir üben
Vier Wege auf die Matte
01
Hatha
Erdend · Alle Level
Klassische, ruhige Haltungen, getragen vom Atem. Die Grundlage — für Kraft, Balance und Leichtigkeit, eine Haltung nach der anderen.
02
Yin
Langsam · Tiefes Loslassen
Lange, gestützte Haltungen, die die stillen, verbindenden Schichten des Körpers erreichen. Eine Übung in Geduld und Loslassen.
03
Vinyasa
Fließend · Wärmend
Bewegung im Rhythmus des Atems, die Wärme und Fluss aufbaut. Kraftvoll, aber nie gehetzt — eine Meditation in Bewegung.
04
Pranayama
Atem · Stille
Einfache Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen. Zehn Minuten, die das Gefühl eines ganzen Tages verändern.
Herbst-Retreat · September
Fünf Morgen eine Küste
Fünf Tage langsames Yoga, Stille und Salzluft an der Küste. Zwei Einheiten am Tag, lange, gemütliche Mahlzeiten und Zeit, die sich endlich wieder dehnt. Keine Erfahrung nötig — nur der Wunsch nach Ruhe.
Einfache, ehrliche Preise
Zahl, wie es zu dir passt
Zum ersten Mal
Probestunde
KostenlosEine ganze Stunde
- Eine ganze 75-Minuten-Stunde
- Jeder Stil aus dem Stundenplan
- Matte & Hilfsmittel vorhanden
- Ganz ohne Verpflichtung
Am beliebtesten
10er-Karte
180 €18 € pro Stunde
- Zehn Stunden, jeder Stil
- Vier Monate gültig
- Mit Freunden teilbar
- Vorrang bei Workshop-Buchungen
Einzelstunde
Einzelstunde
22 €Pro Stunde
- Eine Stunde, wann immer du willst
- Jeder Stil aus dem Stundenplan
- Matte & Hilfsmittel vorhanden
- Keine Mitgliedschaft nötig
Ermäßigungen sind möglich — frag einfach. Niemand wird aus Kostengründen abgewiesen.
Diese Woche auf der Matte
Stundenplan
Mo
18:30 Uhr
Hatha YogaErdende, ruhige Haltungen
Alle Level
Di
19:30 Uhr
Yin YogaLangsame, gestützte Haltungen
Sanft
Mi
8:00 Uhr
Morning FlowEin heller Start in den Tag
45 Min.
Do
19:00 Uhr
VinyasaAtemgeführter, wärmender Flow
Mit Erfahrung
Sa
10:00 Uhr
Slow FlowNeunzig ruhige Minuten
90 Min.
Ein paar leise Stimmen
Was Teilnehmende sagen
“
Nach der Stunde fühle ich mich, als hätte ich drei Tage frei gehabt. Ich wusste nicht, dass meine Schultern so loslassen können.
M., 42
“
Ich kam in der festen Überzeugung, „zu steif für Yoga“ zu sein. Sechs Monate später ist es die Stunde, die ich mir in meiner Woche am meisten freihalte.
Jonas, 35
“
Es fühlt sich nie wie ein Training an, bei dem man mithalten muss. Es fühlt sich an, als würde man behutsam umsorgt.
Priya, 51
Im Studio
Ein Blick hinein
Komm auf die Matte
Lass uns deine erste Stunde finden
Schreib mir ein paar Zeilen, wonach du suchst — oder gar nichts — und wir finden eine Zeit, die passt. Die erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich.
Studio
Musterstraße 1
12345 Musterstadt
Telefon
Zeiten
Mo–Sa · zu den Kurszeiten & nach Vereinbarung
